Sömn trackers och monitorer - Får räknare

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Bra kost, låg stress och motion kan hjälpa oss att sova bättre, men med arbete, familjedrama, snarkning partner att få en bra tupplur är det slags omöjligt nuförtiden.

Tekniken kan hjälpa oss. Vi hittade den senaste tekniken som kan hjälpa dig att sova bättre att göra dina nätter längre, dina morgnar enkelt och hjälpa dig hantera din snarkning partner.



Ings Aura ansökan

Detta kit fungerar genom att spåra din sömn mönster och vakna du upp förebygga björn-med-en-sår-head syndrome. De som lider av dålig sömn kanske vill ta detta kit.

Det ser ut som en udda lampa som övervakar din sovmiljö såsom temperatur och irriterande bullernivåer. Medan du sover den tunna sensorplattan samlar data såsom hjärtfrekvens, rörelse och andning och skickar den till bredvid lampan anordning som sedan beräknar den mest effektiva tiden för att väcka dig.

Du kan visualisera dina sömnmönster på dedikerade iOS och Android-appar.

Den SleepRate

Denna tracker det inte att räkna på rörelsedetektering, så det är med hjälp av en trådlös pulsband pulsmätare som hjälper spåra din kropp medan du sover. Applikationen kan visa kvaliteten på sömn och miljöfaktorer om det kombineras med telefonens mikrofon.

Baserat på dina sömnmönster, kommer programmet att ge detaljerade instruktioner såsom den bästa tiden att vakna upp och hur man kan uppmuntra sömn. Bara använda den för fem nätter och du kommer att ha din personliga sömn assistent.

Sense (ETA: December 2014) tracker

Denna tracker kan klippas på din kudde och p-piller enheten spårar antalet rörelser du gör under din sömn.

För att upptäcka de källor som kan påverka ditt sovande rutin trackern kombinerar mängden rörelse med temperatur, omgivande ljus och buller.

Sense kan berätta vad du behöver ändra för att få en god sömn. Du kan behöva ändra dina gardiner eller stänga ner radiatorerna.

Beddit Sleep Monitor och Wellness Coach trackers

Liksom de flesta sovande trackers, samlar dessa data på sömnkvalitet, varaktighet, andning och puls. Du måste stoppa in sensorn under dina lakan och det är det. Vad gör det bättre? Det kan synkronisera trådlöst så att du inte behöver bära en separat bildskärm.

Sleep Cycle Alarm Clock ansökan

Denna ansökan är det mycket billigare än en dedikerad sömn tracker, men det är också begränsad. Sleep Cycle använder telefonens accelerometer för att spåra ditt sovande aktivitet och ger dig en bra överblick över dina sömnmönster.

Det finns morgnar då vi alla vaknar med vårt sinne inte känner så tydlig och fokuserad som det ska, så innan du somnar, Tuck du smartphone under din säng blad, ställa alarmet som vanligt och programmet kommer att välja den bästa tiden i en 30 min fönster för att väcka dig. Det kommer definitivt minskar morgonen muzzy känsla.

Misslyckad Shine tracker

Trackern är så liten och lätt att du inte ens märker att den finns där. Du kan bära den som en pendel eller fast på dina kläder eller på handleden.

Det är svårt att välja den bästa sömnen tracker dessa dagar på grund av deras sorter. De erbjuder alla samma alternativ som sömnfasen spårning, grafer och information, men Missfit Shine det är det mest bekväma en.

Jawbone UP24

Detta armband spårar dagtid aktivitet och sömnmönster. Med Jawbone UP24 det är som att ha en personlig coach med dig 24/7. Ibland är det irriterande när det patronizes dig med motiverande kvicka kommentarer som: “Du är i spåret”, “you rock”.

Under en av dina lättaste sömnfaser, kan det väcka dig med den vibrerande alarmfunktionen, förmodligen den bästa funktionen. Om du vill kan du dela din statistik med dina Facebook och Twitter vänner.

Den aXbo Par

Med hjälp av data som samlats in, aXbo bestämmer den perfekta tiden för att väcka dig och din partner på morgonen. De svettband synkroniseras trådlöst till väckarklockan.

Ställ in alarmet och aktivera sensorn ingår i armbandet och aXbo kommer att vakna du upp på den perfekta tiden att du känner dig mer utvilad. Eftersom det inte har en snooze-knapp, ta hand eftersom du inte kan sova.