Spåra din mat! Kaloriräknare appar och wearables

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Din bärbara gadget kan peka upp vad dina normala matvanor är och det kan hjälpa dig genom att göra vissa ändringar och förbättra dessa vanor.

Huawei TalkBand B1

Problemet är inte att hitta ett program eller en bärbar för att spåra dina kalorier, men plocka upp den bästa för dig.

De bästa apparna erbjuder mer än en kalori tracker som omedelbar näringsinformation.

De streckkodsläsare kan ge dig den information du behöver om maten du äter och kalorier, vilket gör det lätt att räkna dem. Det finns en hel del kost program dessa dagar så se till att du väljer rätt för dig.

Jawbone UP24

Den Jawbone UP24 det fokus på att äta i stället för sömn och motion. Den har också en streckkodsläsare och en enkel mat logg som tar bilder på dina måltider. Denna nya version ger näringsinformation och hjälper dig att förbättra din kost.

Det är inte den bästa bärbara på grund av dess komplicerade avgiftssystem och inte alla skulle vara intresserade av att köpa den, men om du verkligen vill det kan du hitta det på jawbone.com.

MyFitnessPal tillämpning

Man kan säga att det är det bästa programmet när det kommer till att räkna kalorier och kost hantering. Bara berätta för dina vitals och målet du vill uppnå, som vinner, förlorar eller bibehålla vikt. Ditt jobb är det att registrera vad du äter och dricker och ansökan kan uppskatta hur många kalorier din kropp förbränner.

Det är en lätt app! Layouten är det enkelt vilket gör det enkelt att navigera.

Det rekommenderas att logga din dagliga aktivitet. Du kan göra det manuellt eller så kan du också synkronisera den med en massa hälsotillämpningar eller fitness band som Fitbit, käkben och Ings.
Appen det är gratis och du kan hitta den på myfitnesspal.com.

My Net Diary PRO ansökan

Du undrar om det här programmet är det värt  £ 3,99? Bredvid räkna kalorier, spårning och dog förskott pro här programmet hjälper dig att välja din mat med hjälp av streckkodsläsare. Du kan få kostråd på 600.000 olika livsmedel.

Med det här programmet kan du spåra upp till 45 olika näringsämnen för att se till att du får tillräckligt, så att du kan anpassa sig till olika specifika dieter.

Denna ansökan det fokus på spårning mat, men du kan synkronisera din kondition band som Fitbit, Ings eller Jawbone.

Måltiden Snap

Med bara en £ 1,99 kan du spåra dina kalorier genom att ta en bild av din mellanmål eller måltid och app kommer uppskatta dess kaloriinnehåll. Du kan också lägga till lite beskrivning för att förbättra resultaten.

Det är ett bra sätt att spåra den mat du äter, och det är mycket roligare än att skriva, men det kräver också en internetuppkoppling.

Den Eatly ansökan

Det är ett gratis program, men som Meal Snap du kan föreställa din mat och det kommer att betygsätta den från “mycket hälsosam”, “det är ok” till “ohälsosamma”.

Det är en hälsosam start på dagen och du kan inte lära sig något, men du kommer att styra dina val av livsmedel.

Den Nutrino

Du kan skapa en personlig meny genom att lägga dig viktig statistik. Det kan också ta hänsyn till födoämnesallergier och föreslå vad du bör äta för att slå dig målet.

Den har en detaljerad matdagbok och du kan synkronisera den med withing och Fitbits monitorer. Det är gratis, så att du kan hitta den på nutrino.com.